រាយនាមឪសថព្យាបាលជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទបេ

ឪសថដែលមានលក់នៅលើទីផ្សារពិភពលោកមានដូចជា

• Tenosfovir   300mg
• Tenofovir 300mg + Emtrisitabin 200mg
• Efavirenz 600mg + Emtrisitabin 200mg + Tenofovir 300mg
• Elvitegravir 150mg + Cobicistat 150mg  + Emtrisitabin 200mg + Tenofovir alafenaminde 10mg

ចំពោះតំលៃគឺគិតទៅតាមប្រភេទឪសថ និងប្រទេសដែលបានផលិត ចាប់ពី 50$ to 400$

មានលក់នៅទីនេះ អាចធ្វើការទំនាក់ទំនងតាមរយះ ហ្វេសបុកឆាត។

រាយនាមឪសថដែលអាចព្យាបាលជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទសេ

ឪសថព្យាបាលថ្លើុមប្រភេទសេមានដូចជា

• Sofosbuvir  400mg
• Ledipasvir   90m g + Sofosbuvir 400mg
• Daclatavir   60mg
• Valpatavir 100mg + Sofosbuvir 400mg
• Ribavari    400, 500mg

ចំពោះតំលៃទាំងនេះផងដែរ​​​ គឺគិតទៅតាមប្រភេទថ្នាំ និងប្រទេសដែលបានផលិត អាចចាប់ 400$ to 1200$

មានលក់នៅទីនេះ អាចធ្វើការទំនាក់ទំនងតាមរយះ ហ្វេសបុកឆាត។

ពេទ្យ​តែងតែ​ណែនាំ​ឲ្យ​ប្តី​នៅក្បែ​ប្រពន្ធ​ពេល​សម្រាល ដឹង​ថា​ហេតុអ្វី​ដែរ​ទេ​?

​

ការ​ដែល​រស់នៅ​ក្នុង​ផ្ទះ​មាន​វត្តមាន​ក្មេង​តូចៗ​ពិតជា​រឿង​មួយ​គួរ​ឲ្យ​រីករាយ​ណាស់​។ ប៉ុន្តែ​ការ​ដែល​បង្កើតកូន​ដើម្បី​ស្គាល់​ពិភពលោក​មួយ​នេះ​ទំនងជា​មិន​សូវ​រីករាយ​ឡើយ​ជា​សម្រាប់​មនុស្ស​ស្រី​ដែល​កំពុង​តែ​ពរ​ពោះ និង​ត្រៀម​ខ្លួន​សម្រាលកូន​តែម្តង ជាពិសេស​ត្រូវការ​សម្រាល​តាម​ធម្មជាតិ​។ ការ​សម្រាលកូន​តាម​ធម្ម​ជាតិ​គឺជា​បទពិសោធន៍​ដ៏​ឈឺចាប់​បំផុត​ដែល​ស្ត្រី​ត្រូវ​ឆ្លងកាត់​ក្នុង​ជីវិត​។ វិធី​តែ​មួយគត់​ដើម្បី​បំបាត់​ការឈឺចាប់​នេះ​គឺ​ផ្តល់​នូវ​ការគាំទ្រ​ទាំង​អស់​ដែល​នាង​ត្រូវការ​ក្នុង​បន្ទប់​សម្រាល​។ នេះ​ហើយ​គឺជា​មូលហេតុ​មួយ​ដែល ប្តី​គួរតែ​ស្ថិត​ក្នុង​បន្ទប់​សម្រាលកូន​ក្នុង​ពេល​ប្រពន្ធ​របស់​ខ្លួន​ឆ្លងទន្លេ​។

​ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​ហេតុផល​មួយចំនួន​ទៀត​ដែល​ប្តី​គួរតែ​ស្ថិត​ក្នុង​បន្ទប់​សម្រាលកូន​ក្នុងពេលដែល​ប្រពន្ធ​របស់​ខ្លួន​ឆ្លង​ទន្លេ​៖

• ​ប្តី​អាច​ដើរ​តួនាទី​ជួយ​បំបាត់​ការឈឺចាប់​យ៉ាង​ធំ​ក្នុង​ពេល​ប្រពន្ធ​ខ្លួន​ឈឺចាប់​ខ្លាំង​ក្នុង​ពេល​សម្រាលកូន​
• ​ពេលខ្លះ​ការ​សម្រាលកូន​អាច​មាន​រយៈពេល​ច្រើន​ម៉ោង​ពី ១២ ទៅ​១៤​ម៉ោង​ក៏​មាន​។ ស្ថិត​ក្នុង​ករណី​នេះ​ដែរ ប្តី​អាច​ជួយ​បន្លប់​អារម្មណ៍​នៃ​ការ​រងចាំ និង​ការឈឺចាប់​របស់​ប្រពន្ធ​ខ្លួន​។ ក្រៅពី​នេះ​គាត់​អាច​ជួយ​ម៉ាស្សា​ដៃជើង​ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​ប្រពន្ធ​កាន់តែ​មាន​ផា​សុកភាព​។
• ​ស្ថិតក្នុង​ស្ថានភាព​ឈឺចាប់​ខាង​ផ្លូវកាយ និង​ផ្លូវចិត្ត​បែបនេះ ប្រពន្ធ​អាច​នឹង​ងាយ​បាត់បង់​អារម្មណ៍​ផ្ចង់អារម្មណ៍ ហើយ​អាច​ចាប់ផ្តើម​គិត​ន័យ​អវិជ្ជមាន​ច្រើន​ក្នុង​ជីវិត​ក្រោយ​ពី​ក្នុង​ពេល​សម្រាល និង​ក្រោយ​សម្រាល​។ ដូច្នេះ​កាលណា​មាន​ប្តី​នៅ​ក្បែ​របែបនេះ គាត់​អាច​នឹង​ជួយ​ផ្តល់​កម្លាំងចិត្ត​ដើម្បី​ជំរុញ​ដល់​ការគិត​វិជ្ជមាន​កាន់តែច្រើន​វិញ​។
• ​ប្តី​អាច​ធ្វើ​ទំនាក់ទំនង​យ៉ាង​ល្អ​ជាមួយ​បុគ្គលិក​សុខាភិបាល​ថា​គួរ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ខ្លះ​ក្នុង​ពេល​សម្រាល និង​ក្រោយ​សម្រាល​ដើម្បី​កុំឲ្យ​មាន​ផលវិបាក​នៅ​ថ្ងៃក្រោយ​។
• ​ការ​ដែល​អនុញ្ញាតិ​ឲ្យ​ប្តី​ចូលរួម​ក្នុង​បន្ទប់​សម្រាលកូន អាច​នឹង​ជួយ​ឲ្យ​គាត់​យល់​ដឹង​ថា ការឈឺចាប់​របស់​មនុស្ស​ស្រី​ដែល​ជា​ប្រពន្ធ​របស់​ខ្លួន​គឺ​ខ្លាំងក្លា​ប៉ុន្មាន​ដែល​គាត់​សុខចិត្ត​បង្កើតកូន​សម្រាប់​គ្រួសារ​។
• ​ប្តី​អាច​ឆ្លាត​ឱកាស​ថត​វីដេអូ​សម្រាលកូន​របស់​ប្រពន្ធ​ខ្លួន​ដើម្បី​ទុកជា​ឯកសា​ក្នុង​គ្រួសារ​។​

​ចង់ឲ្យ​កូន​ធំ​ឡើង​កាន់តែ​ឆ្លាត ឪពុក​ម្តាយ​គប្បី​ធ្វើ​អាហារ​ទាំងនេះ​ឲ្យ​ពួកគេ​ញ៉ាំ​តាំង​ពី​តូចៗ​ទៅ​

​

កូនតូចៗ​អាច​ទំនងជា​ចូលចិត្ត​ញ៉ាំ​អាហារប្តេ​សផ្តាស​ច្រើន ប៉ុន្តែ​ខួរក្បាល​ពួក​គេ​គ្រាន់តែ​ប្រាប់ថា ចូលចិត្ត​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​ល្អៗ​ប៉ុណ្ណោះ​។ យ៉ាងណាមិញ អាហារ​ដែល​ត្រឹមត្រូវ មាន​ជាតិ​អូ​មេហ្គាបី​ខ្ពស់ អាច​នឹង​ផ្តល់ឲ្យ​មាន​ការលូតលាស់​ខួរក្បាល​កាន់តែ​ល្អ និង​ទទួល​បាន​ភាព​រីកចម្រើន​ខាង​សរសៃប្រសាទ​ប្រកប​ដោយ​សុខភាព​ទៀតផង​។ ដូច្នេះ បើសិន​ជា​ឪពុក​ម្តាយ​គ្រប់រូប​ចង់ឲ្យ​កូន​ធំ​ទៅឆ្លា​តជាង​ក្មេង​ធម្មតា យក​ល្អ​គួរតែ​បង្គ្រាប់​ពួកគេ​ឲ្យ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដូចខាងក្រោម​នេះ​តាំងពី​ក្មេង​ទៅ​៖

​ផ្លែ​ប័រ​
​ហេតុផល​ដ៏​ល្អ​មួយ​របស់​ផ្លែប័​រនោះ​គឺថា វា​ផ្ទុក​ទៅ​ដោយ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ដ៏​ល្អ ហើយ​វា​ក៏​ជា​តម្រូវការ​លូតលាស់រ​បស់​ខួរក្បាល​ក្មេង​តូចៗ​ដើម្បី​ទទួលបាន​ការលូតលាស់​ពេញលេញ​ដែរ​។ ក្មេងៗ​ប្រហែលជា​មិន​ចូលចិត្ត​រសជាតិ​របស់​វា ប៉ុន្តែ​កុំ​បារម្ភ​អី អ្នក​គ្រាន់តែ​បញ្ចូល​វា​បន្តិចបន្តួច​ក្នុង​របប​អាហារ​គេ​រាល់ថ្ងៃ​ទៅ​បាន​ហើយ​។ 
​
ផ្លែ​ប៉ោម​
​ក្មេង​ពិតជា​ចូល​ចិត្ត​ណាស់​នូវ​អ្វី​ដែល​ផ្អែម ហើយ​ផ្លែឈើ​គឺជា​អាហារ​ផ្តល់​សុខភាព​ដែល​ងាយស្រួល​រក​បំផុត​សម្រាប់​កូន​អាច​ញ៉ាំ​បាន​។ ខណៈពេល​ដែល​ផ្លែ​ឈើ​ទាំងអស់​គឺ​ល្អ​សម្រាប់​ពួកគេ តែ​អង់​ទី​អុក​ស៊ីដង់ Quercetin ក្នុង​ផ្លែ​ប៉ោម​មាន​លក្ខណៈ​ពិសេស​ជាង​សម្រាប់​ខួរក្បាល​។ សារធាតុ​នេះ​អាច​ជួយ​បំបាត់​អាការៈ​នៃ​ការថយចុះ​ជំនាញ​របស់​ផ្លូវចិត្ត និង​ជួយ​ឲ្យ​ក្មេង​មានការ​ផ្តោតអារម្មណ៍​បានល្អ​។ សម្រាប់​អាហារ​ពេលព្រឹក​របស់​ក្មេង យក​ល្អ​គួរតែ​ចិត​ផ្លែ​ឈើ​នេះ​ជា​ដុំ​បួន​ជ្រុង​ឲ្យគេ​ញ៉ាំ​លេងៗ​ផង​។ 
​
ស៊ុត​
​ស៊ុត​ប្រហែល​ជា​របស់​ដែល​ល្អ​បំផុត​ដែល​អ្នក​អាច​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ​បាន ហើយក៏​មិន​បាច់​ខ្វល់​ថា​វា​មាន​បញ្ហា​ដែរ​។ វា​គឺជា​អាហារ​ដែល​មាន​ជីវជាតិ​បំផុត​សម្រាប់​រាងកាយ​ទាំងមូល​របស់​ក្មេង​។ សម្រាប់​ខួរក្បាល ស៊ុត​ពណ៌​លឿង​ផ្នែក​កណ្តាល​អាច​ជួយ​បង្កើត​ជា​សារធាតុ​ចម្លង​សរសៃប្រសាទ Acetylcholine ដើម្បី​ពង្រឹង​ដល់​ការចងចាំ​របស់​ក្មេង​។ ក្មេង​ភាគច្រើន​ចូលចិត្ត​ញ៉ាំ​ស៊ុត​ណាស់​។ 
​
ទឹកដោះគោ​យ៉ា​អួ​
​ទឹកដោះគោ​យ៉ា​អួ​មាន​ជាតិ​កាលស្យូម និង​ប្រូតេអ៊ីន ហើយក៏​ជា​ចំណូលចិត្ត​របស់​ក្មេងៗ​ភាគច្រើន​ដែរ​។ អ្វី​ដែល​គេ​មិនសូវ​ដឹង​នោះ​គឺថា យ៉ា​អួ​អាច​មាន​ប្រយោជន៍​ខ្លាំង​ចំពោះ​សុខភាព​សរសៃប្រសាទរ​បស​ក្មេងៗ​។ លើសពីនេះទៅទៀត សារធាតុប្រូ​បាយអូ​ទិក​ក្នុង​ទឹកដោះគោ​យ៉ា​អួ នឹង​ពង្រឹង​ដល់​អារម្មណ៍ល្អ​របស់​មនុស្ស​ដែល​វា ស័ក្តិសម​បំផុត​សម្រាប់​ក្មេង​ចេះ​ដើរ​តេស​តាស​។ 
​
បន្លែ​ពណ៌​បៃតង​
​បន្លែ​ពណ៌​បៃតង​ដូចជា ស្ពៃ​ស្ពីណា​ច​ផ្ទុក​ទៅ​ដោយ​អង់​ទី​អុក​ស៊ីដង់ដ៏​ខ្លាំងក្លា​ជា​ច្រើន​ដែល​អាច​ការពារ​រ៉ាឌីកាល​សេរី​រំខាន​ដល់​ការលូតលាស់​របស់​ខួរក្បាល​បាន​។ វា​ក៏​ជួយ​ពង្រឹង​ដល់​ភាព​ឆ្លាត​វៃ និង​បង្ការ​បញ្ហា​លើ​សរសៃប្រសាទ​ថែមទៀត​។ យ៉ាងណាមិញ ការ​ដែល​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ​បន្លែ​គឺជា​រឿង​ពិបាក​មួយ លុះត្រាតែ​អ្នក​មាន​គំនិត​ឆ្នៃប្រឌិត​បន្ថែម ព្រោះ​អ្វីៗ​គឺ​គ្មាន​ឡើយ​ថា​មិន​អាច​ទៅ​រួច​ឡើយ​។ 
​
ត្រី​
​ត្រី​សម្បូរ​ខ្លាញ់​ដូចជា ត្រី​សាល​ម៉ុង ផ្ទុក​ទៅដោយ​ខ្លាញ់​អាស៊ីត​អូ​មេហ្គា​បី ដែល​ជា​តម្រូវការ​ដ៏​សំខាន់​មួយ​សម្រាប់​ខួរក្បាល​កុមារ​។ វា​ជួយ​បង្ការ​ការ​ភ្លេចភ្លាំង និង​ការថយចុះ​ជំនាញ​ខាង​ផ្លូវចិត្ត​។ យក​ល្អ​គួរតែ​យក​ត្រី​ប្រភេទ​នេះ​ធ្វើ​ជា​ម្ហូប​ឲ្យគេ​ញ៉ាំផង​។ 
​
ប្រេង​អូ​លីវ​
​ប្រេង​ប្រភេទ​នេះ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​អាស៊ី​ត Monounsaturated ខ្ពស់ ដែល​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ការលូតលាស់​របស់​ខួរក្បាល​។ ដូច្នេះ​សម្រាប់​ការ​ធ្វើ​ម្ហូប​ឆា ឬ​ចៀន យក​ល្អ​គួរតែ​ប្រេង​ប្រភេទ​នេះ​ទៅ ជាពិសេស​អាហារ​របស់​ក្មេងៗ​តែម្តង​៕

គន្លឹះ​ធ្វើឲ្យ​កូន​បាត់យំ ត្រឹម​តែ​ប៉ុន្មាន​វិនាទី​ប៉ុណ្ណោះ​

​

តើ​កូន​របស់​អ្នក​កំពុងតែ​ឃ្លាន​មែន​ទេ​? បើ​មែន ឲ្យគេ​បៅ នោះ​គេ​នឹង​បាត់​យំ​ភ្លាម​មួយ​រំពេច ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើ​រក​មូលហេតុ​មិនទាន់​ឃើញ​ទេ សូម​ធ្វើ​តាម​ការណែនាំ​ខាងក្រោម​នេះ​។​

១. ចាក់​ចម្រៀង ឬ​គោះ​របស់របរ​ឲ្យ​លឺជា​សំឡេង (​គេ​យំ ប្រហែល​ជា​ធុញទ្រាន់​)

២. អង្រួន ឬ​ប្រលែង​លេង​ជាមួយ​កូន (​គេ​យំ ប្រហែលជា​ដោយសារ​អផ្សុក​)

៣. ម៉ាស្សា​ពោះ​ឲ្យ​កូន (​គេ​ប្រហែលជា​ចុកពោះ ហើម​ពោះ ឬ​មិន​ស្រួល​ក្នុង​ពោះ​ហើយ ទើប​គេ​យំ​ដោយ​មិន​ដឹង​មូលហេតុ​បែបនេះ​)

៤. ចាក់​វីដេអូ​ឲ្យគេ​មើល ដើម្បី​បន្លប់ ឬ​ធ្វើឲ្យ​គេ​សប្បាយរីករាយ​

៥. បំបៅកូន​តាម​វិធី​ផ្សេង ពីព្រោះ គេ​ប្រហែលជា​បៅ​មិន​ស្រួល​ហើយ ទើប​យំ​បែបនេះ​

៦. ពិនិត្យមើល​ដៃជើង ឬ​ខ្លួនប្រាណ​របស់គេ ថា​មិន​ត្រូវ វា​អាច​ជា​សក់ ឬ​កម្ទេចកម្ទី​ចាក់​សាច់ ឬ​សត្វ​ខាំ​ជាដើម​៕